记忆的编码

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介绍

什么是记忆编码?记忆编码是对信息的初始学习。这是来自感官输入的信息如何被转换成一种形式,以便在大脑中存储。编码是将内部思想和外部事件转化为短期和长期记忆。这是信息被处理和分类以便存储和检索的过程。这是创造新记忆至关重要的第一步。记忆编码将感知到的项目或事件转换成一种结构,可以储存起来,然后从大脑中回忆起来。

例如,当我们看到一个新对象(例如单词)时,我们的视网膜通过视神经向大脑发送视觉信号。然后在达到颞叶和顶瓣之前经历了很多曲折。这些结构的工作是让这个人知道这个信息是一个词。此信息之旅仅仅是称为内存编码的初始步骤。这些信息必须通过这个过程,以便以有意义的方式理解它。我们将在本文后面讨论许多类型的编码。

历史

赫尔曼艾宾浩斯

记忆编码的研究历史始于赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus, 1850-1909)。他是记忆研究的先驱。他以自己为对象研究了“学习与遗忘”。艾宾浩斯提出了学习曲线。他发现与先前知识相关的新事物更容易回忆起来。

在20世纪,巴甫洛夫的研究证明了不相关事物之间语义关系的创造。弗雷德里克·巴特利特提出了心理图式的理想。他发现编码受到先验知识的影响。然后是格式塔理论,该理论提出,编码信息的记忆被认为与刺激物不同,而且它还受到刺激物语境的影响。

1949年,唐纳德·赫布(Donald Hebb)提出,一起放电的神经元会连接在一起,这意味着神经元之间的连接是通过重复使用而形成的。乔治·米勒(George Miller)提出,短期记忆仅限于7个条目,正负2个。工作记忆模型是由Alan Baddeley和Graham Hitch在1974年提出的。该模型由中央执行器、视觉空间画板和语音回路组成,作为一种加工和编码方法。badley在2000年将间歇缓冲添加到他的模型中。

类型

记忆编码有很多类型,但三种主要betway88必威官网备用类型是视觉编码、听觉编码和语义编码。我们将逐一讨论所有类型的编码。

视觉编码

视觉编码是将视觉图像转换成一个物体来理解它。通过这种方式,视觉信息被转换成储存在大脑中的记忆。视觉信息储存在与中央执行系统相连的视觉空间画板中。中央执行是工作记忆的关键区域。在被编码到长期记忆之前,这些信息暂时存储在图像记忆中。

声编码

听觉信息的编码被称为听觉编码。这是理解一种体验的听觉方面的过程。它包括声音、单词和其他听觉输入的存储和检索。语音循环是声学编码的一个组成部分,它涉及两个不同的过程。首先,声音信息进入大脑一到两秒钟。第二,要把它转化为长期记忆,需要排练。

语义编码

对有特定意义或情境的感觉输入进行编码被称为语义编码。这可能包括记忆概念、想法、定义和日期等。语义编码比非语义编码或浅层编码更容易回忆起来。在信息上附加情感是一个好主意,可以使语义编码更容易记忆。

详细编码

精化编码仅仅意味着将新信息与先验知识联系起来。记忆是关于某事的新旧信息的结合。换句话说,我们记忆事物的方式取决于我们如何将其与之前的信息联系起来。对某事的精细化编码已被证明能极大地增强长期记忆。

触觉编码

触觉编码是对触摸的感觉进行编码和处理。体感皮层的神经元在这一过程中发挥了重要作用。触觉编码可能包括记住水果的味道,和你的猫拥抱的感觉,或者初吻的感觉。气味处理也可以是触觉编码的一部分。

组织编码

将信息分类为一系列术语就是我们所说的组织编码。通过注意不同项目之间的关系,它包括对信息进行分类、列出和分组。现有的记忆在组织编码中有不同的编码方式。

分子基础

与新事物的相互作用会触发一连串的分子事件。这些分子事件导致新的记忆的形成。在分子水平上可能发生的变化包括;

  • 修改的突触
  • 产生新的突触
  • 修饰的蛋白质
  • 新的蛋白质合成
  • 基因表达激活

根据一些研究,在清醒时,高水平的中枢神经系统乙酰胆碱有助于记忆编码。而睡眠中低水平的乙酰胆碱则有助于记忆的适当巩固。

大脑创造或破坏神经突触的能力被称为突触可塑性。突触可塑性是学习的基础。在学习经验中,有利的反应被加强,不利的反应被削弱。所以,突触修饰可以以任何一种方式进行。在短期内,突触的变化可能包括原有蛋白质的改变,从而导致神经连接的增强或减弱。长期来看,全新的突触连接可能会形成。

用于编码的结构

大脑的不同部位对不同种类的信息进行编码。例如,视觉信息是在大脑的顶叶皮层和枕叶皮层处理的。梭状回也可能参与其中。颞上回参与编码听觉刺激。

左前额叶皮层和颞叶区域参与语义编码。这些结构可以被语言和非语言刺激激活。根据信息的类型,大脑的其他区域有时也会被激活。

大脑的另一部分,内侧颞叶(MTL)也参与语义和知觉编码。研究表明,内侧颞叶在非语言刺激的情况下更活跃。它还可能与大脑的其他区域相互作用,以处理特定的事情。

海马和额叶皮质在分析和决定感觉输入方面也起着重要的作用。

影响编码的问题

无论是年轻人还是成年人,记忆力差有时是影响编码过程的问题的结果。其中一些在这里讨论。

睡眠不足

在睡眠不足的情况下,大脑白天编码新记忆的能力会受损。医生建议每天7-8小时的最佳睡眠是大脑正常工作的必要条件。睡眠不足可能会影响记忆的上下文和非上下文编码。慢波睡眠在巩固记忆方面也起着重要作用。

抑郁症

抑郁症主要与短期记忆的编码问题有关。抑郁和焦虑使人很难清晰地感知和思考。抑郁症导致的注意力丧失和无法做决定也与记忆问题有关。

阿尔茨海默病

阿尔茨海默病损害了腹侧视觉流的功能。早期的视觉区域受到的损害最小。最大的妥协是在视觉编码的后期阶段,即梭状回和内侧颞叶区域。内侧颞叶在阿尔茨海默病的功能障碍表明MTL不能区分熟悉的和新的信息。

过度的多任务

当学生和年轻人做过多的多项任务时,他们无法专注于一件事。这就导致了记忆编码的失败,因为对特定任务的关注较少。记忆编码需要注意力、注意力和时间,如果没有这些东西,信息就不能被正确地处理和编码。

维生素b - 12缺乏

维生素B-12对健康的神经细胞和红细胞是必要的。当缺乏维生素B-12时,神经细胞就不能正常工作。这样,它的缺陷就会导致记忆编码的问题。

药物滥用

急性服用可卡因、尼古丁和酒精等药物可能会增强海马依赖的学习和记忆。但是,这些药物的停用会导致海马体活动的严重中断。阿片类药物和大麻在急性服用后会破坏记忆和学习,但它们的戒断与记忆的增强有关。

年轻人的编码

年轻人的编码过程分为五个阶段。

  1. 早期的知觉加工
  2. 在工作记忆中加工信息的初始选择
  3. 语义和词汇加工
  4. 工作记忆更新
  5. 复杂的处理

语义编码和知觉编码都涉及到这两个阶段,但不同阶段的语义编码和知觉编码存在一定的差异。在第二阶段,知觉特征的加工比语义特征的加工更容易被诱发。在第三阶段,大脑的左内侧区域有更多的活动。这些活动被认为是获取语义记忆,语义记忆是由有意义的信息引起的。

年轻人对记忆的编码相对轻松。年轻人的处理速度、工作记忆和正确感知事物的能力都更好。大脑活动在生命早期达到顶峰,而在生命后期则有所下降。这就是为什么年轻人可以学习和编码新信息,这个过程在老年人中受到影响。

老年人的编码

与年轻人相比,老年人由于大脑活动不足,在编码过程中经历了严重的干扰。老年人可能存在知觉编码和详细编码困难。在年轻人和老年人之间的差异表明,第三阶段的记忆编码效率在老年人中较低,但在第四阶段没有发现差异。

年龄差异在第五阶段最为明显,在这个阶段,新信息和先前信息之间建立了链接。年纪大的人不能用精雕细琢来编码信息。由于额叶的功能发生了变化,对老年人来说,维持信息的难度更大。感知和处理速度也会随着年龄的增长而下降。

对于老学习者来说,有一些有效的策略可以更好地编码新信息。老年人保留了足够的可塑性,但他们必须参与到自我启动的过程中。这些策略可能会导致他们获得足够的记忆编码。

基因编码的

遗传学在记忆编码中起着重要的作用。人类的记忆被认为是一种遗传特性。它是多基因的,这意味着它是由一个以上的基因控制。许多蛋白质直接与分子级联反应相连,从而形成记忆。有些蛋白质是由人类的基因编码的。人类的记忆能力与这些基因的变异有关。人们发现,个体之间的遗传差异约占记忆任务差异的50%。

错误编码和错误记忆

错误编码就是以这种方式对信息进行处理,从而导致错误记忆的形成。导致错误记忆形成的过程可能包括自我参照编码和主旨线索的构建。在编码过程中,知觉和存储过程也会产生错误记忆。

错误记忆也会在巩固状态下产生。这通常是由于事后信息和睡眠。在睡眠过程中,记忆与已存在的表象发生重组和连接。这导致了最初编码的记忆表示法的改变。由于记忆更新的过程,事件后信息产生错误记忆。

由于海马体的活动,错误信息被检索。海马体同样检索真实和错误信息。海马体由于错误的重组而导致错误记忆的产生。

更好的编码技巧

这里有一些技巧可以让你的大脑更好地编码记忆。

助记符

助记法可以是列表中所有事物的首字母缩写,也可以是一个挂钩词系统,在这个系统中,要记住的项目与人们容易记住的单词相关联。记忆法可能是记忆列表的最佳策略。记忆法的一个例子是“Roy G Biv”,它被用来记住彩虹的所有颜色。但是,记忆法在编码复杂信息方面没有帮助。

组块

分块是一种将信息组织成小而有意义的块的策略。首先,信息被分成几个部分,然后这些部分作为一个单元被记住。这样,信息就变得更有意义,更容易消化。例如,人们把手机号码分成小块,比如记住一个数字是“15,32,454”而不是“1532454”。

想象力

想象是把图像和文字联系起来。这是一种众所周知的信息编码策略。强烈的想象力导致强烈的记忆编码。运用想象力创造持久的记忆。

协会

当信息被关联并组织成小组时,就有更好的机会编码真实的信息。将新信息与之前的知识联系起来有助于更好地编码和长期记忆。

检索

检索是将信息编码成长期记忆的最佳策略之一。该策略包括通过创建和进行测试来检索信息。创建测试允许在更深层次上处理信息。检索比一遍又一遍地重复要好多了。

间隔的学习

间隔学习就是分散学习时间。通过使用这种技术,信息以更好的方式编码。间隔学习的一个例子就是在5个10分钟的时间里学习,而不是连续学习50分钟。

改善编码的药物

有些药物作用于特定的乙酰胆碱受体。通过药物模仿乙酰胆碱对这些特定受体的作用,可能会导致神经连接的建立和加强。这些药物仍在研究过程中。科学家表示,其中一些药物有可能对阿尔茨海默病患者有益。

概括

记忆编码是感觉信息被修改并储存在大脑中的过程。

记忆编码的三种主要类型包括视觉编betway88必威官网备用码、听觉编码和语义编码。

  • 视觉编码与视觉输入有关
  • 声学编码与音频输入有关
  • 语义编码与概念和思想有关

不同的分子过程涉及到记忆编码,如新突触的产生,现有突触的修饰,突触蛋白的合成等。

编码涉及到大脑的不同区域以及其他身体器官。

睡眠不足、焦虑、维生素缺乏、药物滥用等因素可能会影响记忆编码过程。

在年轻人和老年人的编码过程中可以看到某些差异。老年人的记忆编码过程受到多种因素的影响。

有时,错误的信息编码也会导致错误记忆的形成。

通过遵循一些专家建议的常见技巧,记忆编码可以得到改善。某些药物也可能有助于人类的编码过程。

参考文献

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图片来源:

  1. https://pixabay.com/illustrations/brain-mind-obsession-work-activity-954823/
  2. https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Ebbinghaus.jpg