慢波睡眠的最佳补品

你厌倦了努力睡觉吗?厌倦了折腾和转动你的床?拼命试图赶上一些睡眠?好吧,你并不孤单。不幸的是,睡眠问题是共同的。

睡眠呼吸暂停、失眠、睡眠瘫痪和梦游是最常见的睡眠问题。早晨昏昏沉沉、疲惫不堪、头发和皮肤问题都是睡眠不好的常见后果。

慢波睡眠或SWS是3rd.也是非快速眼动睡眠周期的最深层阶段。这一阶段是你深度睡眠并经历梦境的阶段。这个阶段对巩固记忆也非常重要,可以帮助你更好地巩固记忆。

由于一些压力或医疗条件,很多人都没有睡眠的睡眠状态,问题开始。借助慢波睡眠最佳补充剂,您可以很容易地摆脱所有上述问题。

在本文中,我们将告诉您所有您需要了解慢波睡眠以及慢波睡眠的最佳补充剂。

让我们开始吧!

我们的整体#1额定挑选

心实验室专业

  • Multi-ingredient混合
  • 没有副作用
  • 全球夜蛾

慢波睡眠是非重复睡眠的第三阶段,通常称为深睡眠。许多临床研究突出了SWS睡眠的重要性,因为它在记忆整合中发挥着重要作用。

还据说支持声明内存。梦想和梦游通常在这段时间内进行深度睡眠。日常常规的持续压力使人们在当今的年龄中体验了SWS。

慢波睡眠的最佳补充-比较表

图像

的名字

价格

慢波睡眠的最佳补充剂 - 产品审查

我们将告诉您所有您需要了解慢波睡眠以及慢波睡眠最佳补充剂。

心实验室专业

慢波睡眠是非重复睡眠的第三阶段,通常称为深睡眠。许多临床研究突出了SWS睡眠的重要性,因为它在记忆整合中发挥着重要作用。

还据说支持声明内存。梦想和梦游通常在这段时间内进行深度睡眠。日常常规的持续压力使人们在当今的年龄中体验了SWS。

这样的人倾向于寻找补充剂,以帮助他们实现深入的睡眠.Mind实验室专业讨论涉及睡眠补充的任何讨论的枢轴。被视为世界上第一个通用的夜蛾,该产品是最佳垂直性成分的11个汞合金。

与竞争对手相比,它使产品包装更具冲击力。这种优质的混合产品针对大脑的所有6条通路进行多方面的行动。这种联合作用有助于进入深度睡眠,并重新激活大脑的海马体。

其他的好处还包括大脑再生和情绪改善。该产品可以防止使用者出现嗜睡和恶心等副作用。这是因为它的工作原理是逐步提供小而有效的剂量。

优点

  • 药草补充剂
  • Multi-ingredient混合
  • 没有副作用
  • 全球夜蛾
  • 第三方的分级
  • 无毒素

缺点

  • 不值得一提

云杉睡眠管理员

云杉排名在补品市场中最好和建立的品牌之一。他们多样化的产品系列促进了各种各样的人处理不同群体的问题。云杉对几乎所有问题都有答案,SWS睡眠是其中之一。

在睡眠补充产品系列中,他们的招牌产品是sleep Ranger,该产品得到了许多客户的积极反馈。该产品的基本成分包括10mg优质褪黑素和缬草根提取物。

这两者被认为是人体睡眠尾循环的情况下的重要驾驶因素。睡眠游侠还包装几种支持酶,提升了补充剂的性能。

补充剂的用法保证了实现令人愉快的经验,实现了急需的深度睡眠。与SWS睡眠斗争的人发现它非常有益。定期使用睡眠游侠将有助于重新组织身体的睡眠模式。

适当的睡眠模式对于深度睡眠至关重要。该产品还含有分子镁,有助于诱导大脑的平静效果。

优点

  • 溢价褪黑激素
  • 自然融合
  • 镇定效果
  • Synthetic-free

缺点

  • 不值得一提

云杉750 mg CBD油

除了一般补充剂外,云杉还具有具有CBD油的专用产品范围。这些油基于大麻素,可以非常有益于缓解思想和帮助诱导深睡眠。

根据客户的不同喜好,可提供不同功效的油。CBD油的主要成分是大麻提取物。最优质的大麻来自云杉自己的农场,确保原料的有效性。

二氧化碳萃取过程用于获得最佳油的油。该过程确保油的效力和新鲜度保持完整。油是全光谱,意味着它是从整个大麻厂提取而不是叶子。

这种全光谱油含有萜烯和类黄酮,有助于油的作用。这个品牌不会在产品质量上妥协。产品经过独立和本地实验室的测试,以确保纯度和安全。

产品不含人工添加剂和毒素。测试结果可在该品牌的网页上公开查看,以提高客户的透明度。

优点

  • 植物的
  • 无谷蛋白
  • 非转基因
  • 实验室等级

缺点

  • 这种油含有少量的四氢大麻酚

云杉2400毫克CBD油

Spruce的成功在于它制定了一个多用途的产品系列。他们的2400mg CBD油是一个有益的选择,对于那些想要提高自己的药效的人。这种有机油保证了放松的心态,有助于实现SWS。

云杉所有的油都是从大麻中提取的。大麻是从该品牌可靠的农场获得的。他们用二氧化碳的方法提取油,以保持油的品质和新鲜度。

这种油含有2400毫克的CBD,具有快速的吸收率,提高了产品的功效。这种油有助于舒缓大脑生态系统,并提供一种镇静作用,以诱导深层SWS。

严格的质量检查确保产品免于麸质,添加剂和毒素。云杉致力于为用户提供最安全的有机产品。

优点

  • 有机产品
  • 无谷蛋白
  • 无乳糖
  • 非转基因
  • 实验室验证

缺点

  • 油含有0.3%的THC

云杉4800毫克CBD油

云杉CBD油系列的另一个知名产品是强度最大的4800毫克变体。这种油是专门为喜欢更强效的高端用户设计的。该产品在成分上与同类产品相似,但具有比它们更高的效力的优势。

这种油含有广谱大麻提取物,这意味着在提取时使用完整的植物来获得最大的效益。的有限公司2提取过程用于限制产品的真实性和新鲜度。

4800毫克CBD一定会为高强度的深度睡眠问题提供一个安全的避风港。难以深度睡眠的人可以从该产品中受益。即使它有很高的强度,产品不会引发任何过度活跃的行为。

THC含量在0.3%的法律范围内。严格的质量控制确保最安全,最优质的产品送给客户。

优点

  • 最大强度
  • 广谱
  • 无毒素
  • 实验室验证

缺点

  • 0.3%的THC含量可能会在药检中出现

云杉CBD油400毫克(超强)

云杉CBD油的这种变体与同类油既相似又不同。相似之处就在于产品的组成。不同之处在于,这种油是装在样品大小的小瓶中销售的。

该产品专门针对通常犹豫购买更大瓶子的新用户。石油基于大麻素的基本成分,从云杉农场种植的最优异的大麻中提取。云杉确保通过使用CO来维持其产品的新鲜度2提取方法。本地和第三方实验室验证了油作为安全使用。油包装和一个小滴管,有助于测量摄入的完美剂量。

优点

  • 有机和安全
  • 植物为基础
  • 不含化学物
  • 实验室验证

缺点

  • 0.3%的THC含量可能会在药检中出现
  • 样本大小转换为瓶中的少量内容。

表演实验室睡眠

当你外出寻找睡眠补充剂时,有大量的选择。然而,它们中没有一个会像性能实验室的睡眠一样有效和广受好评。该产品以褪黑素和镁为基本成分。

通常的补充剂会导致使用者困倦,因为它们提供的褪黑激素的剂量从长远来看也会导致问题。该产品取消了这一原则,并提供连续剂量的褪黑激素,在较小的数量,这是一个流线型的行动。

该产品是完全有机的,因为褪黑激素来自于montmorency樱桃。第二种成分是镁,它以三种不同的分子形式存在。它能放松身体的肌肉,帮助产生镇静的效果。

褪黑激素的作用与这种平静的感觉相结合,以诱导慢波睡眠。验证产品免于任何化学品或毒素。它不会表现出通常的副作用,如嗜睡和恶心。

优点

  • 草药混合物
  • 醒来后没有嗜睡
  • 检测毒素
  • 第三方的分级
  • 没有过敏原

缺点

  • 不值得一提

未来类型+素食睡眠

由于每日繁琐常规导致的失眠问题升高了对睡眠补充的需求。这导致各种品牌提出他们的补品。只有一些品牌享受了声誉和成功,就像未来的善良一样。

他们针对睡眠问题的招牌产品是素食睡眠。顾名思义,该产品以天然成分为基础。该产品含有有效的洋甘菊和褪黑激素的混合物,有助于诱导慢波睡眠。

这种类型的睡眠是刷新海马和内存整合所必需的。柠檬香脂和啤酒花提取物是在产品的整体行动中发挥支持性作用的额外组成部分。

公司拥有一支高素质的技术人才队伍,为打造高品质的产品付出了大量的心血和努力。这个品牌从未在安全和质量上妥协。未来的工厂遵循严格的质量控制程序。

优点

  • 有机汞合金
  • 没有恶心法术
  • 没有灵气
  • 第三方lab-graded

缺点

  • 不值得一提

大自然的赏金睡眠3

Nature’s Bounty在膳食补充剂市场上享有盛誉。Sleep3是他们的主打产品,因为它有三层功能。它有三种作用,包括镇静作用、加速睡眠和深度睡眠体验。

行动的第一层包括镇静效果。它是由薰衣草、洋甘菊、缬草根和柠檬香脂提取物的汞齐支持的l -茶氨酸诱导的。所有这些都被称为夜间草药,有助于放松身心。

第二层作用的特点是快速睡眠,并辅以快速释放褪黑激素。第三层作用通过褪黑素的时间释放作用诱导声波睡眠。这些行动的综合作用构成了一个全面的行动。

50年来,大自然Bounty一直保持着安全可靠的产品声誉。该品牌采用严格的质量检测和适当的安全协议,以履行其对高质量产品的承诺。

优点

  • 夜间草药混合
  • Tri-layer行动
  • 检验有害物质

缺点

  • 不值得一提

奥丽褪黑激素而言

奥利一直是一家专注于各种膳食补充剂的制造商,其产品由于其有效的行动而在许多用户中获得了积极的好评。正在讨论的产品是奥利口味的褪黑激素软糖。它是一种清新和耐嚼的替代普通片剂或油基补充剂。

软糖中加入了l -茶氨酸和支持植物的组合。植物成分包括著名的夜间草药,如柠檬香膏和洋甘菊。这已被证明是一种有效的混合物,有助于诱导慢波睡眠。

这些成分结合镇静和安抚作用,诱导一个平静的深睡眠的夜晚。这种口香糖是有机配方的,完全不含化学物质和毒素。该公司在安全和质量方面遵循严格的协议。

由于其独特的进气方法,olly在市场上的同行具有优势。没有水很容易咀嚼胶粘剂。它还使通过油滴的液体造成测量的大惊小怪。Gummies可以令人兴奋的黑莓味道。

优点

  • 夜间的草药混合物
  • 令人兴奋的味道
  • 容易摄入
  • 检测毒素

缺点

  • 不值得一提

慢波睡眠 - 购买指南的最佳补充

以下是一个指南,旨在帮助您了解睡眠匮乏的身心的需求和需求,并让您更好地配备相关信息,以便您购买时可以做出明智的决定慢波睡眠最佳补充剂

什么是慢波睡眠

慢波睡眠,也被称为三角洲睡眠,是睡眠的最后阶段。这是你的思想和身体最放松的地方。肌肉放松,呼吸也放松。一旦你进入了这个阶段,你就很少有机会在睡眠中被干扰和打扰。

这就是为什么这个阶段的睡眠如此重要。人们对这个阶段进行了研究,以了解是什么使它成为深度睡眠阶段。睡眠专家强调了一直以来的慢波大脑活动模式,即所谓的波。

是什么让这些波是如此特殊的是不仅仅是慢波,而且具有高海拔和低频的慢波。这些睡眠模式可以被称为NREM或SWS模式。现在,让我们讨厌这些波的表明在你身体时发生了什么rd.睡眠阶段。

波的第一段被称为下行波或抑制状态。在这个阶段,神经元会慢慢地让自己安静下来,让身体平静下来,这样你就能进入深度睡眠。这个三角洲的第二段是一个小的兴奋期,在这里神经元会有一小段的心悸。

为什么慢波睡眠很重要

这一阶段的特别之处在于它在整个大脑健康和记忆力方面发挥的作用。嗯,这是真的。科学表明,这一阶段的睡眠在身体恢复、细胞再生和生长中起着至关重要的作用。

尽管几乎每个健康的睡眠者都会经历SWS,但周期的持续时间会随着时间的推移而缩短。这种慢波睡眠周期的正常和健康持续时间大约是20到40分钟。通过正确的饮食习惯和睡眠补充,你可以增加慢波睡眠的持续时间。

慢波补品的好处

补充睡眠的主要目的是帮助你更快入睡,让你免于整夜辗转反侧的痛苦。补充睡眠不仅有助于放松身心,使你能够入睡,还有助于管理你的睡眠规律和周期。

助眠剂的另一个好处是有助于提高睡眠质量。很多时候,有睡眠问题的人入睡时,睡眠总是很不安宁,这就是为什么很多时候人们醒来时比以前更累。

添加的营养物质,如褪黑素和缬草,将帮助你保持睡眠状态,并进入慢波睡眠周期,获得适当和不受干扰的睡眠。对很多人来说,睡眠问题源于未受抑制的焦虑水平和增加的压力。

这两个组成部分不会让你的大脑在晚上休息,让你无法入睡思考各种事情。这就是为什么你看到的很多助眠剂都含有1到2种抗焦虑营养素。

慢波睡眠补充剂中的微量营养素

微量营养素是睡眠补充剂中存在的所有成分。一般增强剂在几乎所有睡眠补充剂中都存在,并通过科学和试验研究支持。

这些营养素改善了大脑的整体健康状况,以便您可以轻松入睡。此外,它们是关键增强剂,可直接影响和改善深沉睡的慢波睡眠阶段。

  • 甘氨酸

甘氨酸是一种重要的氨基酸,主要在神经系统中发挥作用。甘氨酸被认为可以改善睡眠质量,减少睡眠中断的后遗症。大多数关于甘氨酸有助于睡眠的科学证据都来自安慰剂试验。

所有这些研究都显示出了显著的结果,肯定了甘氨酸对良好睡眠的贡献。根据研究,当我们睡觉或犯困时,我们的体温会下降。

这就是为什么鼓励患上睡眠中断的人睡觉较低的温度设置。已经看到甘氨酸有助于降低体温,暗示身体是睡眠时间。

  • 5-htp.

5-羟色胺酸是良好睡眠计划的间接支持者。5-羟色胺酸是一种已经在体内发现的副产品化合物。它是当氨基酸色氨酸在体内分解时产生的。

这个副产物的作用是用来产生越来越多的血清素。血清素是一种管理和控制睡眠-觉醒周期的激素。血清素有助于褪黑素的生成,这就是神奇的开始。

5-羟色胺酸能帮助身体更快入睡,减少压力和焦虑症状。缺乏压力分子有助于身体放松,反过来又有助于身体更容易进入快速睡眠。

  • 维生素E

维生素E已经被发现可以改善睡眠条件和那些严重睡眠不足的人的问题。对于这些情况,通常建议服用全谱维生素E。

  • 褪黑激素

根据定义,褪黑激素是一种睡眠调节激素,它管理睡眠周期,并在睡觉时间敲响警钟,让大脑关闭所有其他活动。褪黑激素分泌不足会导致多种睡眠问题,通常情况下,褪黑激素缺乏是导致睡眠问题的主要原因。

毫无疑问,这也是有史以来研究最多和使用最多的补充剂成分。很多公司都抓住了这一趋势,推出了自己的褪黑激素软糖,帮助睡眠更健康。

与普遍的看法相反,褪黑素并不是镇静剂。相反,它是一种功能强大的激素,严格控制睡眠-觉醒周期,并保持这个周期的同步。因为它是由黑暗触发的,所以褪黑激素告诉身体什么时候该累了,让身体休息,什么时候该活动。

除了决定这个周期,褪黑激素还设法将这个周期添加到日常生活中。所以你每天都在相同的时间睡觉,每天都在相同的时间醒来。

这种一致性不仅会提高你的工作效率和睡眠质量,还会改善你的整体健康状况。褪黑素对免疫系统、新陈代谢和食欲都有影响。有很多理由来控制你的褪黑激素。

饮食习惯

在睡眠问题上,日常饮食是不可忽视的。正如我们上面讨论过的,睡眠不好的原因因人而异。这可能是医学上的问题,但大多数时候,它们直接与混乱的日常生活有关。

没有给自己睡眠的正确氛围,没有让你的身体足够的营养成分最佳地运作,而不是敏捷,而且没有得到足够的阳光 - 缺乏睡眠的原因是无穷无尽的。

然而,不适当的睡眠与营养的缺乏直接相关,这就是为什么适当和平衡的饮食是必须的,同时补充。限制咖啡因的摄入,戒掉酒精,少吃碳水化合物,这些都会对你的睡眠周期产生巨大的影响。

除了饮食本身,最重要的是你吃的时间。在上床睡觉前,很多医生都建议不要在几个小时内吃任何甜蜜或满满的碳水化合物。在睡觉前不要吃身体休息会在试图睡觉时阻止身体造成多余的葡萄糖。

慢波睡眠的最佳补充-常见问题

问:它们对老年人安全吗?

是的,补充睡眠对成年人是安全的。确保补充剂中的任何成分都不会对你服用的其他药物产生反应。以上所有产品都是安全的。

问:青少年睡眠补充剂吗?

青少年对晚上深夜感到困倦是相当正常的。建议不要自我诊断,如果真的需要,请务必事先咨询您的医生。

慢波睡眠的最佳补充-最后的结论

在我们的生活中,我们没有足够的睡眠,这对我们的健康不利。但是,借助的帮助最好的睡眠补充慢波睡眠,您可以轻松地建立常规睡眠例程。

为一个更健康、更快乐的你干杯!