年龄相关记忆损伤

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介绍

随着年龄的进展,年龄相关的记忆障碍是记忆力下降。这是直接与生长年龄相关联的自然过程。近40%的65岁的人经历了逐步的记忆损失,这些记忆损失与任何医疗条件没有直接联系。它不应该与临床条件混淆,即阿尔茨海默氏症和痴呆症。每个人之间都有显着差异。

为了在个人内进行年龄相关的内存障碍,研究人员使用诊断工具即迷你精神状态检查(MMSE)和逻辑记忆子测试。这种记忆功能障碍听起来很麻烦,许多老年人的人们对最多的担忧提高了他们的担忧。它可以像忘记你自己的儿子的名字一样简单忘记电话号码。

年龄相关记忆损伤

如今,失忆问题越来越令人担忧。当你年轻的时候你不会关心他们,但是后来你意识到这些正在妨碍你和人们之间的社会交往。这些生理上的变化可以与你被认为理所当然的大脑功能变化充分联系起来。心理过程会减慢,你的编码、回忆和检索能力会在更大的范围内受到损害。

不同形式的年龄相关记忆丧失

随着年龄的增长,记忆会逐渐丧失。这就是我们在这篇文章中要讨论的内容。某些失忆形式需要突出说明。轻度失忆与自我执迷于记忆力下降有关。虽然在记忆测试的客观记忆分数中并没有禁忌。

另一种形式是一种轻度认知障碍,其是严重的记忆损失问题。它具有具有功能问题的严重记忆问题。它与原发性阿尔茨海默病的病情有些相关。当这种情况恶化时,它属于痴呆症类别,这是最严重的年龄相关的记忆障碍形式。

年龄相关内存损失的原因

年龄相关的记忆损伤主要有三个原因。所有这些都列在下面:

  • 海马是一个主要的记忆功能区域。它涉及内存检索。随着年龄的增长,它会恶化。
  • 一些荷尔蒙和蛋白质是真正参与形成脑细胞并保持健康。随着年龄的增长,腺体阻止了他们的分泌,因此它的效果不会阻止这种影响力。
  • 随着年龄的增长,流向大脑的血流量会减少。这将导致输入障碍,并导致认知静止的改变。

评估记忆障碍

有必要确定病人属于哪一类。上面讨论的类别是通过记忆规模和分数进行分类的。第一步是通过特定的考试获得认知测试的标准化分数。小型精神状态测试可以测试一个人的记忆力、语言能力、速度记忆能力、计算能力和视觉能力。全部测试总共需要10分钟。

有关内存评估的详细和明确的检查,进行某些神经生理学测试。对于痴呆症的最终诊断和阿尔茨海默病的早期诊断,使用了一种名为Corirron发射断层扫描的技术。一定的筛选试验,如甲状腺激素测试,维生素B12缺乏,RBC计数和肝脏试验。

痴呆与正常记忆老化

正常的衰老可以解释为无法记住几秒钟前或几年前发生的基本细节,而痴呆症是无法回忆记忆。此外,正常的记忆老化与不能记住某人的名字有关,而在痴呆症中,你无法记住某人的名字。痴呆症患者在说话时会停顿很长时间,因为他们之间缺少一串单词,而在失忆的情况下,人们无法在正确的地方使用适当的单词。

如何提高正常年龄相关的内存问题?

以下某些提示肯定可以帮助您在更短的时间内摆脱此问题。在这里遵循:

  • 计划好事情,按照常规去做。这将使您与需要执行的强制性日常任务保持同步。
  • 为重要的事情制定一个计划,并恰当地组织它们。你也可以使用日历。在上面做标记可以防止你忘记自己和你所爱的人的特殊日子。
  • 尝试经常重复并回忆起事物。这就是信息如何在存储房屋中拍摄的位置。
  • 尝试联系事物并建立联系。这将使你更容易记住事情更容易。
  • 人们认为使用视觉和听觉描述可以促进你的学习过程。
  • 尝试通过创建自己的故事或倾听他人的故事来记住事物。

记忆障碍的治疗选择

根据不同的记忆损耗表格,有不同的处理选项。对于轻度内存问题,虽然可以进行症状性治疗,但没有这样的药物化妆。休息严重的记忆损失形式用维生素E补充剂处理,所述维生素E补充剂作为抗氧化剂和胆碱酯酶抑制剂,以适当的突触传递更好的速率形成乙酰胆碱。

老化理论

它表示某些变化在蜂窝水平处发生。这使得主要的脑细胞失去其完整性,导致乙酰胆碱的神经递质的整体浓度下降。已知乙酰胆碱可以连接突触。更好的突触集成允许更好的内存建筑。

众所周知,随着年龄的增长,大脑的体积会逐渐减小。因此,海马体开始失去它的细胞,这是边缘系统的主要部分。这将导致整体记忆障碍。每十年大约有5%的细胞流失。

年龄相关记忆障碍的危险因素

生活方式是任何加重条件的主要易感因素。记忆下降可以与某种环境进程密切相关,以加速脑细胞的死亡,并降低突触中的乙酰胆碱的量。这些因素可以广泛归类为继承因素和非遗传因素。

遗传因素包括与毒药、毒素和辐射作用下的突变有关的遗传关联。另一方面,生活方式的选择甚至是到目前为止婴儿车的关键。吸烟、饮酒和不良饮食是一些常见的风险因素。

使用作为抗镇静剂和抗催眠药品的药物是苯二氮卓,三环抗抑郁药,他汀类药物,抗惊厥药物,抗组胺药,抗组胺药随着时间的推移诱导记忆障碍。如果用载脂蛋白E-4等位基因发现,可能会获得阿尔茨海默氏症的疾病。这有点导致剂量相关的效果,指导阿尔茨海默病的后期发作。

何时去看医生进行记忆障碍

频繁的失忆表明现在是去看医生的时候。为了防止更大的记忆障碍,如痴呆症和阿尔茨海默氏症,人们必须尽早去看医生。当你的医生采取某些必要的措施时,疾病的发展就会停止。医生会评估你的问题和你的风险因素,让你有一个容易的整合和改善条件。根据对脑细胞造成的损害,这种疾病可以是可逆的,也可以是不可逆的。

可逆的记忆丧失

您的记忆力损失有很多原因。这不是你朝着患有痴呆症的患者前往的第一个迹象。有一些原因导致盛行的原因是压力和抑郁症。许多研究人员还引用维生素缺乏,成为记忆力损失的原因之一。需要按时解决内存损耗,并且需要这种明确的诊断。如果你发现有人痛苦,请去看医生或推荐其他人看到他们。

抑郁是一个持续的过程,当一个人情绪低落一段时间,他就会被视为这种情况。特别是,如果你错过了为生活中的小事而感到快乐,你就会抑郁。在这段时间里,你已经变成了一个没有感情的悲伤的人。这是世界上一些成年人的主要问题。

缺乏维生素B12可能会对你的大脑造成永久性损害。适量的叶酸和B!在饮食上是强制性的。吸烟和有饮酒习惯的人更容易出现这种缺陷。为了应对这种情况,提供了维生素补充剂和注射。另一方面,甲状腺异常也会影响大脑功能。T3和T4是重要的甲状腺激素,它们的充足和不足可导致甲状腺功能减退或甲亢。在这种情况下,这会导致记忆问题和健忘。碘和激素补充是可用的治疗方案。

还已知过多的酒精对大脑产生致命作用。它阻碍了细胞生长,因为它穿过血脑屏障时。酒精过多可以逐渐导致痴呆症。撤离酒精将重新纠正发生的情境变化。此外,还已知脱水对记忆创造具有深远的影响。每天饮用6-8杯水或者如果在利尿剂和泻药中脱水,则必须饮用6-8杯水。

快速打击内存损耗的步骤

一些健康的做法可以吸引你更好的立场,在那里你会开始照顾自己和你的大脑。记忆是一个人的生命最令人难忘的东西。难道你不喜欢回忆长期以来,你的爷爷每次去见他时都会告诉你吗?难道你不想回忆你经历过的最好的婚礼活动吗?打击这种记忆力损失的压力情况。

  • 是社会。试着坐下来和家人呆在一起。和你爱的人一起在早餐桌上开始快乐的一天,然后在电视休息室度过最美好的家庭时光。长期以来,人们都知道面对面交流可以减轻压力,让你更专注于工作,而不是那些有压力的谈话。
  • 众所周知,长期吸烟会从内到外逐渐损害一个人。它对大脑有强烈的影响。它会导致中风和大脑损伤。通过戒烟来预防这一切。
  • 皮质醇是我们身体在压力条件下产生的荷尔蒙。压力会导致一定程度的记忆丧失。这可能会导致记忆衰退,而压力管理技术可以减少记忆衰退。保持轻松,试着出去,把大部分时间花在一个轻松的环境中可以做很多事情。
  • 试着每天睡8个小时。这对巩固记忆很有帮助。决策和检索在睡眠过程中做得更好。要在正确的时间管理好这种有效的睡眠过程是必要的。
  • 密切关注你的饮食并妥善管理。改善你的日常生活,让自己参与健康的活动,比如玩游戏,读书,做智商测试,还有很多事情要做。
  • 每周步行6-9英里可以帮助轻松对抗这种情况。它可以防止大脑萎缩,保持记忆完整。这构成了大量进入大脑的灰质。
  • 避免一次服用太多的药物。大量的药物会严重干扰大脑的组成。这种相互作用会导致脑萎缩。这可能会导致现有的灰质丢失。你自己做任何决定之前一定要去看医生。

保持大脑完整和更长的运作模式的方法

某些策略是保持大脑健康的关键目标。它们如下;

  • 身体活动 - 很长一长注意,运动和身体活动对健康的健康成绩相当非常有益。为了实现这一目标,增加的血液流量起着至关重要的作用。这使得大量的血液流向脑皮质,导致新细胞生长。这也允许新神经元在海马中形成。身体活跃的人有较小的发展记忆障碍的机会。
  • 压力减少 - 慢性应激可能会对您的记忆产生不利影响。延长的应力可以增加循环中的应激激素,导致对大脑的肢体系统的不利影响。这也可能导致长期焦虑。减少这可能会有利地影响大脑的正常运作。
  • 饮食——脂肪组织和血管中的脂肪过多会导致高血压和糖尿病。这将阻碍血液流向大脑区域。选择更好的饮食是更好的大脑形成和维持的必要选择。众所周知,维生素C和E可以保护大脑健康。这些抗氧化剂可以保护大脑健康。某些水果,如西红柿、蓝莓、花椰菜都有很高的抗氧化性能。
  • 心理活动 - 智力活跃的人不太可能开发任何记忆障碍。更大的阅读和更好的脑刺激表明更好的记忆功能。这产生了更大的神经元密度并提高了一个人的认知功能。
  • 生活方式的选择——研究表明,吸烟是导致记忆丧失的风险因素之一。戒烟可以降低风险。酒精摄入也会对记忆储存产生负面影响。

概括

年龄相关的记忆障碍是不同的医疗条件,损害内存存储和检索系统,因为该人的变老了。大多数人现在在旧时代感受到他们记忆中的赤字。

阿尔茨海默病是最常见的年龄相关的记忆障碍之一。老年人的其他一些认知障碍也可能导致导致痴呆症的记忆力不足。

这些记忆障碍可能是由几个原因引起的,如海马体的功能下降,某些激素的可用性下降,流向大脑的血液减少等。

痴呆症和因衰老而导致的正常记忆丧失之间确实存在一些差异。这些差异已经在前面提到过了。

专家建议使用不同的大脑运动和技巧来记录活动,并限制因年龄增长而导致的记忆丧失。它们还可以预防某些与年龄有关的记忆障碍。

虽然这种记忆障碍不存在适当的医疗,但某些维生素补充剂可以帮助改善患者的病症。

老化理论表明,某些变化发生在大脑中,具有个体的年龄。这些变化可能导致内存损伤。

生活方式,遗传和药物滥用是老年内存障碍的一定风险因素。

如果他经历频繁的记忆失误,一个人应该开始看到医生。

生活方式和饮食习惯的某些改变可以改善大脑功能,即使是在老年人中。

参考

  1. 米勒SL,Celone K,Depau K,等。与损失的年龄相关的记忆损伤,但保留了海马激活。美国国家科学院的诉讼程序。2008年2月; 105(6):2181-2186。DOI:10.1073 / PNAS.0706818105
  2. Song J, Birn RM, Boly M,等。人类大脑网络模块性和功能连接的年龄相关重组变化。4(9):662-676。DOI: 10.1089 / brain.2014.0286。